bob体育综合官方app下载根据腾讯曾对8个城市数万中老年的调研统计数据，中老年人最广泛参与的社会活动是运动健身和旅游，参与过的人数分别占比 70.1%和 67.4%，广场舞排在第三位。　　围绕中老年运动健身，近年来不断有新的业态和机会出现，比如适老化健身器械、社区嵌入健身房、“智慧健身”，线上平台也推出了针对中老...

　　bob体育综合官方app下载随着肌肉放松器材筋膜枪走红，也映射出大众健康和健身意识的兴起。当运动健身逐渐走向一种日常的生活方式，运动人群玩出了什么健身新套路？近日，第一财经商业数据中心联合Keep发布《国动健康趋势报告》，从全动热现象出发，解码运动人群“新面相”，探究运动新趋势。　　据国家体育总局公开数据，预计20...

　　bob体育综合官方app下载看过电视上大街上酷劲十足的街舞吗？你可知道街舞不仅是一项时尚美观的运动，它还有很强的减肥功效！想不想和明星一样在超炫的舞蹈中大秀身材呢？想就和我们一起大跳街舞吧！　　街舞，也称HIP-HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是REETFUNK。街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理...

　　bob体育综合官方app下载夏季来了，你瘦成一道闪电了吗？高温天气下，很多健身达人由户外运动转室内健身。近日记者走访我市多家健身房了解到，自5月中旬起，各大健身房新会员数量明显增多，其中定制“私人教练塑形课程”的人数也普遍上升。　　近日，记者来到我市鸳鸯池附近的一家健身房，发现虽然还没到晚上健身的黄金时段，但是健身...

　　bob体育综合官方app下载练杠铃和哑铃 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。　　大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。练杠铃和哑铃增大肌肉块的14大秘诀...

　　bob体育综合官方app下载三月不减肥，四月徒伤悲。又是春暖花开的季节，市动健身的热情也逐渐高涨。记者近日走访发现，为了招揽更多人气挖掘更大市场，省城多家运动健身机构打出多种超值优惠。　　“一个冬天，我胖了10斤，冬天穿的衣服多不觉得，如今腰围已经大到自己都受不了，这到了夏天可怎么办啊？”在解放路一家健身馆运动瘦身...