bob体育综合官方app下载病情描述:您好大夫，为了减肥我没少花金钱和精力，最近听说瑜伽减肥效果比较好，但是就是必须要坚持下来，时间长一点才能见到效果，我去询问了一下，说瑜伽是能快速瘦身的，也不知道那种说法是正确的，不管怎么样，只要能赶紧减重，就是最好的。想得到怎样的帮助:请问利用瑜伽减肥能达到快速瘦身的目的吗？

　　你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时有氧运动，这样的减肥才比较健康而且效果好。瑜伽塑性效果比较好，减脂还是有氧运动比较不错